* 인생바디 만들기 피티 결과 (김00)

 

- 체중 : 47.4kg -> 46.1kg (-1.3kg)

- 골격근량 : 17.3kg -> 19.3kg (+2kg)

- 체지방량 : 14.7kg -> 10.4kg (-4kg)

- 체지방률 : 31.1% -> 22.5% (-7.4%)

- 복부비만율 : 0.78 -> 0.75 (-0.03)

- 내장지방레벨 : 3 -> 0 (-3)

 

 

마른 비만과 굽은등(일자허리)로 우선적으로 꾸준한 자세교정과

근육강화를 병행하였고 탄수화물 드시는거에 대한 걱정이 많으셔서

지속적인 식사관리로 탄수화물 없이는 몸을 만들지못한다라는 인식과

일반식으로도 다이어트가 가능하다는 인식을 만들어 들이며

바디프로필까지 도전하게 되었습니다.

최초목표부터가

바디프로필이었기에 힙볼륨과 허리라인을 잡으면

굽은등  및 허리 교정에 포커스를 맞추며 근육증가를 시켰습니다.