체중 : 54.7kg -> 51.5kg (-3.2kg)

- 골격근량 : 22.8kg -> 23.8kg (+1kg)

- 체지방량 : 12.8kg -> 8.6kg (-4.2kg)

- BMI : 20.3kg ->18.9kg (-1.4kg)

- 체지방률 : 23.5% -> 16.7% (-6.8%)

- 복부비만율 : 0.78 -> 0.75 (-0.03)

 

 코치님과 1년동안 운동하면서 변화도 있었고

배우는 과정에서 저도 동기부여가 필요해진 시점이였던 것 같습니당.

 조금 더 변화를 얻고자 제 버킷이였던 바디프로필을 찍기로 결심했습니당         

 준비하는 내내 할 수 있을까?라는 생각도 많이 들었고

 날짜도 다가올수록 긴장이 제일 많이 되었고

정말 코치님만 믿고 갔습니당       

 무엇보다 맛있는 걸 못 먹어서 슬펐지만

 식단,수분 조절 힘들었지만 찍고 나니까

뿌듯함과 해방된 느낌이랄까? 그냥 행복했습니당♡