- 체중 : 55.5kg -> 59kg (+4.5kg)

- 골격근량 : 22kg -> 26.6kg (+4.6kg)

- 체지방량 : 14.8kg -> 10.9kg (-3.9kg)

- BMI : 19.2kg -> 20.4kg (+1.2kg)

- 체지방률 : 26.6% -> 18.4% (-8.2%)

- 복부비만율 : 0.81 -> 0.80 (-0.01)

 

처음 등록하셨을 때는 바디프로필보다는 좀 더 건강하고

탄탄한 몸을 목표로 운동을 하셨습니다.

허리가 많이 약하셨고 O자형 다리가 심하셔서

 그 부분을 개선하고 싶어하셨습니다.

그래서 그 부분을 개선하기 위한 운동을 많이 하셨습니다.

마른 몸이셨지만 근육량보다 체지방량이

 더 많은 체형이셨기 때문에 고강도의 근력운동을 통해

근육량을 최우선으로 늘리기 위해 열심히 운동하셨습니다.

그 후 근육량이 많이 늘고 몸이 좋아지셔서

바디프로필을 찍기 위해 재등록을 하셨습니다.

전보다 좀 더 체계적으로 식단을 챙기고 수업 외에도

매일 개인운동을 오셔서 바디프로필을 준비하셨습니다.

먹는 것을 너무 좋아하셔서 가끔 식단을 지키지 못하신 적도 있으시고

 운동이 너무 힘들어서 슬럼프를 겪기도 하셨지만 끝까지 포기하지않고

준비하셔서 멋있게 프로필을 찍으셨습니다.