* 교대근무의 아이엄마의 바디프로필 피티 결과 (윤00)

삼교대 주부 회원님

 

- 체지방량 : 12.5kg -> 8.2kg (-4.3kg)

- 체지방률 : 25.8% -> 18.4% (-7.4%)

 

1년 간격으로 두 아이를 출산 하여 적은 활동량과 무기력함으로 인해

평상시에 쉽게 피로해지는 경향이 있어서

 체형 교정 및 근력을 기르고 싶어서 바디코치에 방문 하셨습니다.

3교대 근무 특성상 불규칙적인 식습관 및 생활패턴으로 인해

 컨디션이 많이 저조하던 상황이였고 운동 의지를

일깨우고자 하여 등록하셨습니다.

 

 

처음엔 건강관리 목적으로 pt를 시작하며 점진적으로

운동의 강도를 높이며 진행하다보니 탄탄해지는 몸과 건강도 많이 좋아진 자신의 모습을 보고

욕심이 생겨 식단관리를 추가적으로 병행하며

웨이트 및 유산소 운동을 적절한 비율로 섞어가며 진행 한 결과

바디프로필까지 예약하여 성공적인 결과물을 얻어낸 케이스입니다.

현재 유지를 위하여 웨이트와 필라테스 병행중이며 자존감이

많이 높아지신 모습을 볼 수 있습니다.