조OO 회원 체계적인 식단관리로 바프성공
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작성자 관리자 댓글 0건 조회 195회 작성일 24-03-20 13:02본문
* 인생바디 만들기 피티 결과 (조00)
- 체중 : 54.4kg -> 49.2kg (-5.2kg)
- 골격근량 : 21.6kg -> 21.4kg (-0.2kg)
- 체지방량 : 14.9kg -> 10.3kg (-4.6kg)
- BMI : 21.8kg -> 19.7kg (-2.1kg)
- 체지방률 : 27.4% -> 20.9% (-6.5%)
- 복부비만율 : 0.81 -> 0.79 (-0.02)
2년 전에 개인PT를 받으신 적이 있으시지만 체계적인 식단 조절없이 운동만 하셨습니다. 다시 한번 바디프로필을 목적으로 제대로 몸을 만들고 싶으셔서 센터에 방문해주셨습니다. 먹을 것을 좋아하고 그 중에서도 음주를 즐겨하시는 편이라 그부분을 가장 많이 걱정하셨습니다. 10주동안 다이어트를 진행하셨고 원래 마른 몸이셨지만 복부에 지방이 몰려있는 편이었고 그 부분을 가장 신경써서 진행하셨습니다. 중간에 생각보다 떨어지지 않아 슬럼프를 겪으셨지만 그 와중에도 운동과 식단을 멈추지 않으셨고 많은 고비를 넘기면서 몸을 만들고 바디프로필을 찍게되었습니다.
- 체중 : 54.4kg -> 49.2kg (-5.2kg)
- 골격근량 : 21.6kg -> 21.4kg (-0.2kg)
- 체지방량 : 14.9kg -> 10.3kg (-4.6kg)
- BMI : 21.8kg -> 19.7kg (-2.1kg)
- 체지방률 : 27.4% -> 20.9% (-6.5%)
- 복부비만율 : 0.81 -> 0.79 (-0.02)
2년 전에 개인PT를 받으신 적이 있으시지만 체계적인 식단 조절없이 운동만 하셨습니다. 다시 한번 바디프로필을 목적으로 제대로 몸을 만들고 싶으셔서 센터에 방문해주셨습니다. 먹을 것을 좋아하고 그 중에서도 음주를 즐겨하시는 편이라 그부분을 가장 많이 걱정하셨습니다. 10주동안 다이어트를 진행하셨고 원래 마른 몸이셨지만 복부에 지방이 몰려있는 편이었고 그 부분을 가장 신경써서 진행하셨습니다. 중간에 생각보다 떨어지지 않아 슬럼프를 겪으셨지만 그 와중에도 운동과 식단을 멈추지 않으셨고 많은 고비를 넘기면서 몸을 만들고 바디프로필을 찍게되었습니다.