급격하게 찐 체중으로 스트레스를 받아 혼자서

 다이어트를 위한 노력을 해봤지만 효과가 미미하여 바디코치를

찾게된 청님 운동 시작 전부터 한약 다이어트를 진행중이셨지만

 큰 효과를 보지 못해 운동과 식단을 병행하고자 바디코치를 찾아오셨다

한약 다이어트 진행시 주의해야할 점과 한약 다이어트의 핵심,

원리를 미리 인지시켜드리고 부작용 역시 인지하여

약을 끊었을때에도 요요가 오지 않도록 계획을 철저히 짰습니다

 

다이어트와 동시에 체형교정도 상당히 필요했던 청님.

목디스크도 갖고 계시고 라운드숄더와 거북목이 심했던 청님은

자세교정운동과 근력운동을 꾸준히 실천한 결과 자세교정이

완벽하게 되어 주변 지인들에게도 흔히 자세가 좋아졌다는 얘기도 들었다고 합니다

 

청님의 다이어트에 필요한 운동을 효과도 확실하고 재미도

붙일 수있도록 인터벌 운동으로

체지방 연소에 효과적인 프로그램으로 만족도 높게 운동을 진행하여 스스로도

운동에 재미도 붙이고 몸에 변화를 느끼시면서 더 적극적으로 다이어트에 임하셨다

 

결과는 체중 14.1kg 감량

청님은 지금도 포기하지않고 진행중이시다.

14키로 감량도 비포로 만들겠다는 의지와 함께