김OO 회원님 수능 끝. 방학 다이어트 -10KG [ 다이어트 ]

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작성자 관리자 댓글 0건 조회 261회 작성일 24-03-18 14:27

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체중 63.9 -> 53.5  (+10.4kg)
골격근량 22.5 -> 21.8  (-0.7kg)
체지방량 23.1 -> 14.5 (-8.6kg)
bmi 25.9 -> 21.7 (-4.2kg)
체지방률 23.1 -> 14.5 (-8.6%)
복부미만률 0.89 -> 0.77 (-0.12)
내장지방레벨 11 -> 5 (-6레벨)
내장지방면적 88-> 38 (-50cm²)

피티경험이 없으신 회원님이 수능끝난후에 살이 많이찌져서 대학가시기전에
살을 빼보자하고 센터를 방문해주셨습니다 식사와 운동을 꾸준히 진행하시며
 체지방률9% 를 두달에 운동으로 감량하셨습니다
라운드숄더가 있으신 회원분이라 흉근 전저근쪽이 짧아
신전시켜줄수있는 스트레칭과 로우동작을통한
단축성운동을 통해 어깨라인 교정을 해드렸습니다.